Deze training is bestemd voor kinderen en jongeren die last hebben van faalangst. Bij faalangst lukken dingen niet waarmee je anders geen moeite hebt, alleen al omdat je bang bent te mislukken.

Deze faalangst uit zich vaak in lichamelijke klachten (o.a. versnelling hartritme, duizeligheid, misselijkheid, hoofdpijn, buikpijn) en in psychische verschijnselen (o.a. paniekgevoel, niet helder meer kunnen denken, verminderd concentratievermogen).
Een faalangstig kind heeft vaak negatieve verwachtingen over zichzelf en stelt vaak hoge eisen. Hij is vaak bezig met zijn angst en de komende opdrachtsituatie en kan zich daardoor moeilijk ontspannen. Je kan faalangstig zijn op verschillende gebieden. Cognitieve faalangst is de faalangst waar men het snelst aan denkt. De angst dus voor overhoringen en repetities. Maar we kennen ook sociale faalangst, de angst om fouten te maken voor de ogen van klasgenoten, en motorische faalangst, waarbij je spieren door angst heel erg spannen en samentrekken.
Kinderen kunnen heel verschillend reageren op faalangst. Soms stellen ze zich afhankelijk of gesloten naar hun omgeving op, maar ze kunnen ook reageren met brutaal of clownesk gedrag. Daarom is het voor de omgeving vaak moeilijk gedrag te herkennen als faalangstig.

Faalangst is heel lastig, maar je kunt er prima mee leren omgaan: de faalangst de baas worden! Belangrijke aandachtspunten in de training zijn een stevige houding, het herkennen van signalen van het lichaam, ontspannings- en ademhalingsoefeningen, ontspannen in spannende situaties, strategieën om gedachten van spanning en angst om te buigen naar helpende gedachten, sterke kanten ontdekken en deze leren te benutten. Ervaringen uit de praktijk vormen het uitgangspunt voor het inoefenen van een nieuwe manier van denken.

Lees verder